Anak sudah makan banyak, tetapi kenapa berat badannya tidak juga bertambah. Besar kemungkinan Anda memberikan asupan makanan yang memiliki nutrisi kurang lengkap. Apalagi anak yang mengalami penurunan nafsu makan, maka berat badannya bisa berkurang dengan cepat. Anak juga bisa mengalami masalah serius karena konsumsi makanan yang berkurang, misalnya dehidrasi, lemah, kerontokan rambut, dan risiko malnutrisi lain. Berikan susu nafsu makan agar dia kembali berselera sekaligus memberikan nutrisi protein, vitamin dan mineral.
Meningkatkan nafsu makan anak dengan bahan ini
Bila anak mengalami penurunan nafsu makan yang membuat Anda cemas, coba berikan bahan alami yang bisa meningkatkan nafsu makan mereka berikut :
1. Kunyit dan jahe
Jamu tradisional dari bahan kunyit dan jahe efektif meningkatkan nafsu makan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Siapkan saja bahan yang dibutuhkan untuk membuat ramuan tradisional ini yaitu lima gram kunyit dan jahe yang sudah dibersihkan.
Anda bisa menumbuk kedua bahan secara manual atau memblender sampai halus, kemudian peras dan tambahkan madu untuk menciptakan minuman yang lebih manis dan disukai si kecil. Berikan pada si kecil yang susah makan secara teratur agar dia kembali mendapatkan selera makannya kembali.
2. Kencur
Si kecil susah makan yang membuat Anda cemas dengan berat badan yang tidak bertambah? Coba berikan ramuan dari bahan tradisional yaitu kencur. Sejak zaman dahulu, kencur dipercaya bisa meningkatkan nafsu makan buah hati tercinta. Anda bisa membuat ramuan tradisional sendiri di rumah memakai bahan murah meriah yaitu beras, kencur, air asam jawa, dan gula merah secukupnya.
3. Temulawak
Selain bahan tradisional yang mudah didapatkan di atas, Anda pasti tidak asing dengan apotek hidup temulawak. Anda bisa mengolah temulawak menjadi jamu dengan citarasa yang agak pahit, tetapi bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan si kecil seperti mengatasi peradangan usus. Bila anak tidak mau mengonsumsi jamu temulawak sendiri, Anda bisa mempertimbangkan suplemen temulawak kemasan yang terpercaya dengan tambahan madu.
4. Kayu manis
Menambahkan kayu manis pada masakan bisa meningkatkan selera makan anak yang terganggu. Kandungan kayu manis juga efektif mencegah risiko bakteri dan jamur, termasuk bakteri yang mengakibatkan masalah pada saluran cerna seperti salmonella dan E.coli. Anda bisa membuat minuman jamu dari rempah-rempah dan kayu manis atau membuat kue kesukaan anak dengan tambahan kayu manis yang harum.
5. Daun pepaya
Tidak hanya buah yang enak saja, ternyata daun pepaya yang dimasak bisa menjadi makanan penambah nafsu makan alami. Anda hanya perlu mengetahui teknik memasak daun pepaya yang tidak pahit agar anak-anak mau mengonsumsinya. Selain itu, daun pepaya bisa ditumbuk, disaring dan diambil perasan airnya. Minum air perasan daun pepaya bisa membuat nafsu makan kembali meningkat, lho!
Hanya saja anak mungkin tidak suka dengan citarasa daun pepaya yang pahit. Anda bisa mengatasinya dengan memberikan susu nafsu makan yang bisa menjadi solusi anak susah makan.
Kini Anda bisa mencoba bahan alami untuk meningkatkan nafsu makan si kecil lebih baik. Kombinasikan dengan variasi menu yang berbeda agar anak mau mencoba makan menu baru setiap harinya. Bila perlu menambahkan susu nafsu makan untuk meningkatkan selera makan si kecil sekaligus menjaga keseimbangan nutrisi selama anak menolak makan. Meski minum susu bisa membuat anak kenyang lebih lama, tetap upayakan memberi makanan padat yang memiliki nutrisi lebih lengkap, ya!
